co 3 dni

k***a Grócha co Ty wrzucasz ogarnij sie chłopie, na 3 dni ban na ostudzenie "poczucia humoru"

oni Cie zbanowali bo zdradziłeś bezpośrednio złoty środek masowania - sranie co 2-3 dni. normalnie musisz wykupić prowadzenie u antka żeby wprowadził Cie głębiej w zalezności między sraniem a anabolizmem a Ty chciąłes jego sekret sprzedać za darmo.. Zmieniony przez - pat34 w dniu 2015-02-05 20:16:01

oni Cie zbanowali bo zdradziłeś bezpośrednio złoty środek masowania - sranie co 2-3 dni. normalnie musisz wykupić prowadzenie u antka żeby wprowadził Cie głębiej w zalezności między sraniem a anabolizmem a Ty chciąłes jego sekret sprzedać za darmo.. Zmieniony przez - pat34 w dniu 2015-02-05 20:16:01 widziales moj stary nick? podp******il odemnie [...]

Ja początkowo wbijałem 5000j rozbite na 2-3 strzały co 4 tygodnie. Wiązało się to z okresowymi wzrostami poziomu Estrogenu. Zrobiłem multum badań na sobie i okazało się, że poziom testa po podaniu 500j a 2500j różnił się niewiele. Przy 500j trochę powyżej środka widełek, przy 2500j górna norma, za to estrogen wybijało bardzo mocno. Obecnie od 4 [...]

Jajka w promocji L kupilem 3 dni temu w cerfur za 2,50 z 5zł. Co myslicie o tym , 6.99 350g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a023e465c0ec4f9bb12b5b06fb975cad.jpg Zmieniony przez - areka900 w dniu 2013-10-31 09:27:14

Z kaczki czy gęsi ? PS: dzisiaj otwarłem paczkę kuraka z biedronki, przeciąłem nożem i wyjmuje ręką i co? Pierś prawie się rozpłynęła w ręce ! a po 20sekundach zaczęło tak yebać że wietrzę kuchnie od południa. Masakra jakaś, data jeszcze 3 dni. Lecą kurde w gumy.

Pewnie jeszcze od niego? Nie :) Chodzę do jednej z sieciówek i jak miałbym tam kupić cokolwiek to musiałbym przestać jeść na kilka dni, a i sam trener zwrócił uwagę na fakt że nie jest najtaniej ;) Nie dostałem żadnego planu. Na razie moim głównym celem jest skupienie się na redukcji, więc głównie kardio, ale że trochę głupio by było gdybym dla [...]

[...] stawu zadnymi opaskami, to tylko "rozleniwi" twoje miesnie. Mnie do stanu uzywalnosci doprowadzil moj rower MTB i najpierw latwe trasy, a pozniej coraz trudniejsze. Niestety lub stety, ale to ze dzis mam zdrowe kolano zawdzieczam sam sobie i swojej intuicji, co bedzie najlepsze. Choc musze przyznac, ze dopiero diagnoza lekarza [...]

Jeśli chodzi o moje odchudzanie to ja sie permanentnie odchudzam ale zazwyczaj przez 3 dni a potem szybciutko odzyskuję wszystko Ok. mogę spróbować te 1500 kcal, a co do ćwiczeń to co sądzisz o tym żebym np. usunęła te 2 treningi (60+60) i została przy tych 3 razy w tygodniu (90+30). Czy wtedy powinnam obniżyć ilość kalorii w diecie. I teraz [...]

nie powinno się ćwiczyć 3 dni pod rząd w plecach nie widzę MC i wiosłowania za dużo tych ćwiczeń na wyciągach i ten trening masa +siła no nie wiem czy czasami nie lepiej teraz zrobić przez 2 miesiące trening na masę a dopiero po tym na siłę wiem ze wyjdzie dłużej ale na pewno lepiej Superseria: uginanie nóg siedziąc + zginanie nóg w leżeniu tyłem [...]

Ks29: Mam pytanko, z tego co radzisz rozumiem ( jeżeli dobrze czytam te fachowe skróty), że: Propa wbijam 1ml co 2 dni przez 8 tygów ( czyli mi chyba towca nie starczy jak mam 20ml) Wino jem 3 tabsy codziennie przez 6 tygsów więc też chyba nie starczy... Robi mi się mały burdel w głowie, wy***ałem się na to sporo siana a tu nie dość że mi nie [...]

[...] tyg. suplementacji) Efekty: - spadek wagi 1-2kg - obwod ramienia w spoczynku -1,5cm - poziom sily (bez spadku) - wytrzymalosc (wzrost) Czyli nie jest zle Co do wrazen, to ladnie uwadnia miesnie, jednak wiecej nie zamierzam go robic, bo jednak balony troche przeszkadzaja w treningu SW, cykl robilem zeby obadac jak kreatyna na mnie dziala :) [...]

dwie opcje 13-14 1000 j.m. co 2 dni 10 dni po ost testo wczhodzisz na sermy lub od 2-3 tyg po ok 500 j.m. co 5-7 dni i tak samo 10 dni po ost testo sermy

No przydałaby się dieta przykładowa z 2-3 dni. Kiedy trenujesz, na czczo czy po posiłku/-ach, co jesz po treningu, jak te treningi wyglądają? Jesz za mało - nie dajesz rady więcej - wydłuż okno/zapomnij o IF. Skoro od dawna tyle km dziennie pedałujesz to organizm się już zaadoptował do tego, na skutek tak małej ilości kcal mogłeś obniżyć [...]

prl masz ok , progesteron masz wywalony daj exe 3 dni po tabsie i później do końca hcg 1/2 exe co 2-3 dni do tego w trakcie hcg dorzucił bym proviron 50 mg i leciał go aż za sermy

Co sądzicie o codziennym treningu? Lub powiedzmy 3 dni pod rząd, dzień pauzy i znów 3 dni?

Witam, mój staż to około 3-4 lata z obecną półroczną przerwą, wcześniej raczej bez przerw. Trening myślę, że 3 razy w tygodniu -> PUSH / PULL / PUSH i na zmianę co tydzień na PULL / PUSH / PULL, ewentualnie jeśli o wiele lepiej na tym wyjdę i szybciej przymasuję to może i 4 razy dam radę. Osobiscie na 3 dni dałbym Push Pull Legs . Szybko nie [...]

Plan treningowy : co 6 dni bicek i triceps na bica 3 serię ile się tylko da powtorzen w powietrzu lub na kolanie,dalej z wiszącą ręką robie ile się tylko da takich podniesien w 1/6. Na triceps opieram się pięściami podobnie jak do stylu mloteczkowego o fotel i się poupycham 2 serię,potem pompki mloteczkowe znów ile.się da 1 seria. Brzuch co 2 [...]

A dlaczego 3 dni ,a nie np. 5 dni? Odpowiedz jest w sumie bardzo prosta. Trenując mięśnie trenujesz również swój system nerwowy ,od tego jaka będzie współpraca miedzy mięśniami i nerwami zależy jak szybko urośniesz. Generalnie dużo szybciej odpoczywają mięśnie niż układ nerwowy -szczególnie u niewytrenowanych początkujących. Z czasem organizm sie [...]

[...] z opadu 2 x 12 Nogi: - Przysiady ze sztanga trzymana z przodu 2 x 12 - Uginanie nóg w lezeniu 2 x 12 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie mlotkowym 2 x 12 3 dni treningowe Wtorek Czwartek Sobota Przerwa pomiedzy seriami- 20 sekund Pomiędzy cwiczeniami- 30 sekund Sesje treningowe 3 razy w tygodniu. I sesja- A II sesja- B III [...]